Din cuprinsul articolului
Te-ai întrebat vreodată cât de mult poți trăi? Un studiu recent, realizat de statisticieni de la universitățile din Tilburg și Erasmus din Rotterdam, deslușește acest mister: chiar și dacă au o stare de sănătate perfectă, cei mai mulți oameni nu vor trece de 115 ani.
Cercetătorii spun că, deși oamenii trăiesc în prezent mai mult ca niciodată, există un „plafon” biologic care ne ține în frâu. Ce ne limitează și ce putem face să ne apropiem de acest maximum?
115 ani, vârsta maximă până la care pot trăi oameni
Cercetătorii de la Albert Einstein College of Medicine au stabilit că durata maximă a vieții umane este, pentru majoritatea, 115 ani – 115,7 pentru femei și 114,1 pentru bărbați.
„Progresele medicale cresc speranța medie de viață, dar nu și maximul posibil”, explică dr. Jan Vijg, genetician și autor al studiului citat de HuffPost UK. Jeanne Calment, care a murit la 122 de ani în 1997, rămâne o excepție rară, iar statisticienii o consideră un „outlier” care nu schimbă regula.
Analiza, bazată pe date din ultimele decenii, arată că vârsta celor mai longevivi oameni a stagnat de la mijlocul anilor ’90, indiferent de îmbunătățirile în sănătate. „E ca și cum am atins un zid biologic”, spune Vijg, sugerând că genele noastre stabilesc o frontieră greu de depășit.
De ce nu putem depăși acest prag?
Secretul stă în genetică și uzura naturală a corpului. „Variantele genetice care ne guvernează viața sunt ca un ceas biologic implacabil”, explică cercetătorii. Chiar dacă eliminăm bolile cronice și infecțioase, entropia celulară – degradarea treptată a ADN-ului – ne împiedică să mergem mai departe. „Ar fi nevoie de o revoluție terapeutică pentru a sparge acest plafon”, adaugă Vijg, dar astfel de inovații sunt încă la ani distanță.
În România, unde speranța medie de viață e de 75,3 ani, visul de a atinge 115 ani pare și mai îndepărtat, dat fiind accesul inegal la sănătate și stilurile de viață variate.
Cum să-ți maximizezi șansele?
Deși 115 ani e un țel ambițios, specialiștii spun că anii trăiți sănătos sunt mai importanți decât numărul lor. Prof. Constantin Dulcan, neurolog român, subliniază: „Ce mâncăm, cum gândim și cum ne mișcăm ne definesc longevitatea.”
Iată ce poți face:
- Dietă echilibrată: Redu zahărul și sarea, prioritizează alimentele integrale.
- Exerciții: Activitatea fizică regulată întârzie îmbătrânirea celulară.
- Somn: Odihna repară corpul și prelungește sănătatea creierului.
