Din cuprinsul articolului
Menopauza este o etapă inevitabilă în viața fiecărei femei, dar, în ciuda impactului său major asupra sănătății, rămâne un subiect insuficient discutat. Deși simptomele clasice, precum bufeurile, transpirațiile nocturne și oboseala, sunt bine cunoscute, există și alte efecte mai puțin evidente ale schimbărilor hormonale prin care trece organismul.
Iată patru simptome surprinzătoare ale menopauzei pe care ar trebui să le cunoști:
1. Schimbarea mărimii sânilor
Unul dintre efectele neașteptate ale menopauzei este modificarea dimensiunii sânilor. Multe femei observă că mărimea lor crește, necesitând un sutien mai mare. Acest fenomen apare din cauza redistribuirii grăsimii corporale odată cu scăderea nivelului de estrogen.
„Țesutul mamar dens este înlocuit treptat cu grăsime, ceea ce duce la o senzație de plenitudine crescută a sânilor”, explică Dr. Steven Goldstein, profesor la NYU Grossman School of Medicine.
În schimb, la unele femei poate apărea și efectul opus. Lipsa estrogenului determină atrofierea glandelor mamare, ceea ce face ca sânii să pară mai mici. Studiile arată că 1 din 5 femei își schimbă mărimea sutienului după menopauză, majoritatea având nevoie de o măsură mai mare.
2. Dureri articulare inexplicabile
Dacă te confrunți cu dureri articulare, s-ar putea să fie un simptom al menopauzei. Aproximativ 50% dintre femei raportează dureri musculare și articulare în această perioadă.
„Estrogenul are un rol protector asupra articulațiilor, reducând inflamația și menținând sănătatea ligamentelor și mușchilor”, explică Dr. Susan Loeb-Zeitlin, specialist în ginecologie la NewYork-Presbyterian.
Odată cu scăderea nivelului de estrogen, articulațiile devin mai sensibile, iar riscul de osteoartrită crește. Această afecțiune poate duce la rigiditate, inflamație și disconfort crescut în mișcare.
3. Probleme urinare și vezică hiperactivă
Menopauza afectează nu doar vaginul, ci și sistemul urinar. Modificările hormonale pot duce la simptome precum urgența și frecvența urinării, mai ales pe timp de noapte (nocturie).
„Vezica urinară este conectată la vagin, iar slăbirea musculaturii pelviene, cauzată de scăderea estrogenului, poate duce la incontinență urinară”, explică Dr. Loeb-Zeitlin.
Multe femei observă că pierd urină involuntar atunci când râd, tușesc sau fac exerciții fizice. Pentru a preveni aceste probleme, exercițiile Kegel pot ajuta la întărirea mușchilor pelvieni și la reducerea riscului de incontinență.
4. Modificări ale pielii și părului
Pe lângă simptomele interne, menopauza afectează vizibil pielea și părul. Scăderea estrogenului duce la o producție redusă de colagen, ceea ce face ca pielea să devină mai subțire, mai uscată și mai predispusă la riduri.
De asemenea, multe femei observă că părul lor devine mai subțire și mai fragil, iar unele experimentează chiar căderea părului. Pentru a preveni aceste efecte, este esențială o dietă bogată în antioxidanți, hidratare adecvată și utilizarea produselor cosmetice care stimulează producția de colagen.
Menopauza vine cu o serie de schimbări care pot părea surprinzătoare și, uneori, greu de gestionat. Înțelegerea acestor simptome mai puțin discutate te poate ajuta să navighezi mai ușor prin această etapă a vieții. Fie că este vorba despre schimbarea dimensiunii sânilor, durerile articulare, problemele urinare sau transformările pielii și părului, menopauza nu trebuie să fie un subiect tabu. Cu informații corecte și un stil de viață sănătos, poți menține echilibrul și bunăstarea în această perioadă de tranziție.
