Din cuprinsul articolului
Dieta pentru abdomen plat „Flat Belly” este unul dintre cele eficiente programe de slăbit, cu rezultate excepționale în toate colțurile lumii. Ingredientul minune al acestei diete este o băutură minune, care te slăbește foarte repede.
Liz Vaccarello, editor la revista „Prevention”, și de Cynthia Sass au creat dieta „Flat Belly” ca urmare a teoriei că acizii graşi mononesaturaţi „distrug” grăsimea de pe burtă, dându-ți senzaţia de saţietate şi previnind mâncatul în exces.
Cea mai eficientă dietă pentru abdomen plat. Cum se ține
Creatoarele programului de slăbit „Flat Belly” susțin că vei obține un abdomen plat și poți slăbi până la 7 kilograme într-o singură lună, cosumând „Sassy Water”.
Acizii grași monoesaturați se găsesc în alimente precum nuci, alune, seminţe, ciocolată, avocado şi ulei de măsline.
„Sunt convinsă că ai auzit că trebuie să bei aproximativ 8 pahare de apă pe zi, pentru a-ți menține organismul hidratat. Bând apă și mâncând alimente „apoase”, precum pepene, castraveți sau struguri, vei simți cum organismul se regenerează.
O hidratare corectă te ajută să menții echilibrul fluidelor din corp și va preveni retenția de apă. A, denumit rețeta „Sassy Water” ca un un omagiu adus creatoarei acestei băuturi minune și pentru că, să fim sinceri, este mult mai gustoasă și ușor de consumat decât apa simplă.
Ingredientele folosite nu au fost alese doar pentru a da gust. Spre exemplu, ghimbirul calmează tractul gastro-intestinal. Consumată zilnic, „Sassy Water” te va ajuta să slăbești și să ai un abdomen perfect plat”, scrie pe site-ul publicației Prevention.
Sassy Water, băutura minune care te scapă de 7 kilograme într-o lună
Dieta „Flat Belly” recomandă consumul a nu mai mult de 1600 de calorii pe zi. Din meniu nu vor lipsi cerealele integrale, fructele, legumele, fasolea și nucile.
Un rol important îl joacă „Sassy Water”, băutura minune. În primele patru zile, cei care urmează dieta trebuie să bea câte 2 litri și să consume între 1200-1400 de calorii zilnic, conform playtech.ro.
Etapa de început este cea mai restrictivă parte a programului, limitând caloriile zilnice la 1.200, pentru femei (dieta a fost concepută iniţial pentru femei) şi la 1800 pentru bărbaţi.
Ingrediente
- 2 litri de apă plată,
- 1 lingură de ghimbir ras,
- 1 castravete mediu, decojit și tăiat mărunt,
- 1 lămâie de dimensiune medie, tăiată felii,
- 12 frunze de mentă.
Mod de preparare
Se iau toate ingredientele enumerate mai sus și se pun într-o carafă suficient de mare.
Vasul se pune în frigider și se lasă peste noapte.
Trebuie consumată în următoarele 24 de ore.
