Din cuprinsul articolului
Măsuri pentru a preveni boli grele. Urmați aceste sfaturi recomandate de OMS pentru a evita bolile cronice precum diabetul, accidentul vascular cerebral, cancerul, bolile pulmonare și de inimă.
Există câteva boli care au devenit răspândite în zilele noastre din cauza stresului ridicat, a poluării și a stilului de viață prost. Printre acestea, se numără diabetul, bolile de inimă. accident vascular cerebral, cancer și boli pulmonare.
5 metode pentru a preveni cancerul, diabetul și bolile cardiace
Organizația Mondială a Sănătății spune că aceste boli pot fi atenuate respectând aceste 5 reguli simple.
- Mănâncă sănătos
Dieta este cel mai important aspect al sănătății. Dieta proastă poate duce nu numai la malnutriție, ci și la multe boli.
- Rămâi activ
Activitățile fizice sunt foarte importante pentru inimă, plămâni, imunitate, longevitate și un organism sănătos în general.
- Renunță la fumat
Recomandări OMS
Fumatul este foarte rău pentru corp și plămâni. Renunțarea la fumat va duce automat la detoxifiere și va face corpul mai sănătos, potrivit healthsite.com.
- Evită alcoolul
Alcoolul este o toxină pe care trebuie să o evitați pentru a evita aceste boli, spune OMS. Majoritatea bolilor pot fi declanșate din cauza consumului de alcool și a dependenței.
- Evită mediile poluate
Acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut, deoarece nivelurile de poluare din lume cresc în fiecare an în întreaga lume. Dar, puteți lua unele măsuri de precauție pentru a reduce expunerea, cum ar fi purtând măști, luând purificatoare de aer, făcându-vă o detoxifiere regulată.
