Din cuprinsul articolului
Este bun ceaiul negru, verde sau alb pentru inimă? Ce spun oamenii de știință
Oamenii de știință, despre beneficiile ceaiului pentru sănătatea inimii. A bea ceai în fiecare zi este un obicei care este foarte bun pentru inimă. Asta arată un studiu care a implicat peste 6.500 de adulți care nu sufereau de nicio boală cardiacă la începutul studiului.
13% dintre ei recunosc că beau cel puțin o ceașcă de ceai pe zi, în timp ce 51% dintre ei beau una sau mai multe căni de cafea pe zi.
Ceaiul negru, alb și verde sunt cele mai bune ceaiuri pentru inimă
Timp de 11 ani, oamenii care au băut ceai în fiecare zi au experimentat înfundarea foarte lentă a vaselor de sânge. Aceștia au avut un risc cu 29% mai mic de atac de cord, ischemie sau moarte prematură. Persoanele care beau cafea în fiecare zi nu au niciunul dintre aceste beneficii.
Deși consumul de ceai nu este singurul factor care afectează sănătatea inimii, el are o mare contribuție la bunăstarea acestui organ.
Cele mai bune ceaiuri pentru inimă
Când vine vorba de beneficiile pentru inimă, tipul de ceai pe care îl alegeți contează foarte mult, mai ales din cauza modului în care poate interacționa cu medicamentele, potrivit oamenilor de știință. Cardiologii americani susțin că ceaiul negru, alb și verde sunt cele mai bune ceaiuri pentru inimă.
Ceai negru
Ceaiul negru conține multe flavonoide sănătoase pentru inima. Persoanele care beau ceai negru de mai multe ori pe zi au un nivel mai scăzut de trigliceride și colesterol. Însă ceaiul negru conține cofeină, care este dăunătoare inimii, mai ales dacă suferi de hipertensiune arterială sau de bătăi neregulate ale inimii.
Ceai verde
Ceaiul verde este cea mai bună alegere pentru inimă. Frunzele sale nu oxidează și reduc semnificativ colesterolul rău. Consumul acestui ceai reduce riscul de boli de inimă și atac de cord.
Ceai alb
Ceaiul alb este cel mai pur dintre toate ceaiurile. Flavonoidele găsite în acest ceai subțiază sângele, scad tensiunea arterială, colesterolul și îmbunătățesc circulația generală. Cu toate acestea, dacă luați diluanți de sânge, acest ceai nu este pentru dvs.
