Din cuprinsul articolului
Se poate înlocui pâinea cu acest aliment? Deși românilor le place să mănânce pâine, nu le este recomandat să consume atât de multă. Unii dintre ei au renunțat între timp la ea și își centrează mesele în jurul altui aliment.
Așa cum am menționat unii oameni aleg să consume produse pe bază de porumb înlocuind pâinea, precum mămăliga.
Se poate înlocui pâinea cu acest aliment? Mămăliga este benefică sau nu în alimentația noastră
Intrebarea care apare este ce se va întâmpla cu organismul celor care vor consuma mămăligă în fiecare zi.
Unii dintre cei mai mari consumatori de pâine din lume sunt românii. Toată lumea mănâncă pâine la masă, în fiecare zi, indiferent de momentul din zi. Mămăliga este o alternativă plăcută și rapidă consumată însă ocazional. Ce se va întâmpla în organism dacă vom consuma zilnic mămăligă?
Recomandarea este să nu consumați pe tremen lung doar mămăligă. S-a constatat că înlocuirea pâinei pe termen relativ scurst cu mămăligă ajută la scăderea în kg. Deci, dacă doriți să slăbiți, puteți ține o dietă pe bază de mămăligă.
Acest tip de dietă permite să pierdeți câteva kilograme în mai puțin de o săptămână. Nu trebuie să o respectați mai mult de o lună și ar trebui, de asemenea, să renunțați să vă mai gândiți la eliminarea și a produselor de patiserie și dulciuri în această perioadă. Gustările, precum chipsurile, biscuiții sau fructele uscate trebuie și ele eliminate pe toată perioada dietei.
În plus, mezelurile sau mâncărurile la conservă sunt interzise.
Dacă doriți să faceți o dietă cu mămăligă, am găsit o recomandare pe care puteți să o încercați:
- Mic dejun: mămăligă cu brânză slabă de vaci, o felie de cașcaval și un ou fiert;
- Gustare: un măr;
- Prânz: piept de pui la grătar cu 2 linguri de mămăligă și salată verde;
- Gustare 2: o mână de nuci sau o pungă mică de semințe de floarea soarelui fără sare;
- Cină: o cană de iaurt cu cereale integrale.
