Din cuprinsul articolului
Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) este o afecțiune psihiatrică care afectează calitatea vieții și nivelul de funcționare al persoanelor afectate.
Persoana care suferă de tulburare obsesiv compulsivă are anumite gânduri, idei, frici și imagini nedorite, necontrolabile, care apar în mod repetat și care determină comportamente pe care simte nevoia de a le repeta la nesfârșit. Aceste activități se manifestă mai mult de o oră pe zi și interferă cu viața de zi cu zi, provocându-i un disconfort foarte mare.
Tulburarea obsesiv-compulsiva afectează bărbații, femeile și copiii din toată lumea. Poate să apară la orice vârstă, debutul fiind însă mai frecvent între 8-12 ani și adolescență târzie și perioada de tânăr adult. Este mai rară dupa vârsta de 35 ani.
Iată câteva informații relevante despre TOC.
Tulburarea obsesiv-compulsivă. Simptome
- Gânduri obsesionale: Idei, imagini sau impulsuri deranjante care intră „forțat” în mintea individului.
- Acte compulsive: Comportamente recurente, repetate la nesfârșit, care sunt neplăcute și fără sens, dar pe care individul afectat se simte constrâns să le facă.
- Persoanele afectate sunt conștiente de absurdul simptomatologiei și se simt rușinate de această afecțiune.
Tulburarea obsesiv-compulsivă. Cauze
- Factorii biologici: Dereglări între conexiunile dintre neuroni, afectarea anumitor substanțe care transmit informațiile la nivel cerebral (în special serotonina), inflamații și moștenirea genetică.
- Factorii psihologici: Anumite moduri de gândire și învățare.
- Factorii externi: Evenimente dificile de viață și anumite infecții (de exemplu, infecția cu streptococ la copii).
Tratament și prevenție
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) și medicamentele pot ajuta la gestionarea simptomelor. Consiliere și suport social: Vorbiți cu un specialist în sănătate mintală pentru a primi consiliere și sprijin adecvat.
Rețineți că fiecare persoană este diferită, iar strategiile pot varia în funcție de nevoi individuale. Consultați întotdeauna un profesionist pentru sfaturi personalizate.
Tulburarea obsesiv-compulsivă. Prevenție
Prevenirea tulburării obsesiv-compulsive (TOC) implică o combinație de strategii și abordări. Iată câteva sfaturi:
- Reducerea stresului: Stresul poate agrava simptomele TOC. Încercați să vă gestionați stresul prin tehnici de relaxare, meditație sau exerciții fizice regulate.
- Evitarea substanțelor stimulante: Consumul excesiv de cafeină sau alcool poate afecta nivelul de anxietate și poate amplifica simptomele TOC.
- Menținerea unui stil de viață sănătos: Alimentație echilibrată, somn adecvat și activitate fizică pot contribui la menținerea sănătății mintale.
- Identificarea și gestionarea gândurilor obsesive: Încercați să recunoașteți gândurile obsesive și să învățați să le gestionați. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) poate fi utilă în acest sens.
- Evitarea ritualurilor compulsive: Încercați să reduceți sau să evitați comportamentele compulsive. Aceasta poate necesita sprijin din partea unui terapeut.
