Din cuprinsul articolului
Deşi este un fenomen specific înaintării în vârstă, apariţia ridurilor poate fi încetinită. Medicii spun că, de regulă, pielea uscată și deshidratată poate favoriza apariția ridurilor, deoarece lipsa hidratării contribuie la accentuarea semnelor îmbătrânirii.
Explicaţia este cî pierderea colagenului și a elasticității pielii duc în timp la apariția ridurilor. Dacă doriți să încetiniți procesul de îmbătrânire, există câteva alimente pe care ar trebui să le evitați.
1. Zahăr rafinat
În primul rând, cea mai proastă veste: alimente precum bomboanele, biscuiții și sucurile pot provoca riduri. Potrivit dermatologilor, zahărul este chiar una dintre cele mai mari cauze de apariție a ridurilor. Și asta pentru că zahărul dăunează fibrelor de colagen.
Colagenul este o proteină importantă în piele, care o ajută să rămână suplă și sănătoasă. Dacă nivelul de colagen este scăzut, pielea va începe să se încrească. Prin urmare, dacă doriți să păstrați ridurile, poate ar trebui să evitați zahărul.
2. Produse lactate
Unele produse lactate sunt bogate în grăsimi saturate. Iar grăsimile saturate provoacă îmbătrânirea vizibilă a pielii. Dermatologul Dr. Jessica Krant: „Cercetarile arată că dieta occidentală standard este în principal carne și lactate, bogate în colesterol, săracă în fibre și îmbătrânește pielea mai repede”.
3. Carne procesată
Îți place slănina, salamul sau cârnații? Atunci poate că trebuie să vă regândiți deciziile alimentare. Mai ales dacă vrei să-ți păstrezi pielea fără riduri.
Carnea procesată este plină de sodiu, o substanță care poate provoca pungi sub ochi. De asemenea, conțin conservanți care duc la scăderea nivelului de colagen din piele. Și dacă nivelul de colagen scade, pielea ta va prezenta riduri.
Cum putem întârzia apariţia ridurilor
Înainte de a merge la culcare, este important să vă demachiați și să vă spălați fața cu apă caldă. Pentru a îmbunătăți tenul și pentru a netezi ridurile, ar trebui să vă masați fața în fiecare seară. Se recomandă netezirea pielii cu mișcări circulare, începând de la frunte și coborând treptat spre bărbie și gât.
Astfel se evită apariția ridurilor pe față, a pliurilor și a laxității pielii. Această procedură va ajuta la păstrarea tinereții mai mult timp, deoarece îmbunătățește alimentarea cu sânge a pielii și drenajul limfatic. De asemenea, trebuie să urmați o dietă sănătoasă și să evitaţi consumul de alimente înainte de a merge la culcare.
