Sfaturi pentru calmarea durerilor de stomac. Majoritatea durerilor de stomac sunt cauzate de balonare și constipație, precum și de spasme de colon, care provoacă o senzație de balonare și balonare în intestine. Chiar și în fața unor astfel de probleme, poți evita durerile de stomac dacă te decizi să faci schimbări fundamentale în alimentația și stilul tău de viață.
Durerea de stomac poate fi cauzată de multe lucruri diferite, dar cea mai frecventă cauză este dieta. Problemele abdominale precum balonarea apar de obicei ca urmare a unui dezechilibru între bacteriile „bune” și „rele” din sistemul digestiv și intestine. Acest lucru face ca alimentele să înceapă să fermenteze fără a fi digerate optim.
Există mai multe ierburi care pot ajuta la îndepărtarea gazelor acumulate în tractul digestiv. Unele dintre acestea includ:
- Menta – Menta are proprietăți antispasmodice și calmante, ceea ce poate ajuta la relaxarea mușchilor din tractul digestiv și la ameliorarea disconfortului asociat cu gazele acumulate. Se poate consuma sub formă de ceai de mentă sau ulei esențial de mentă.
- Anason – Anasonul este un alt remediu popular pentru gazele acumulate. Are proprietăți carminative, care ajută la reducerea formării și eliminării gazelor din tractul digestiv. Se poate consuma sub formă de ceai sau ca ulei esențial.
- Chimion – Chimionul este folosit în multe culturi pentru a trata problemele digestive, inclusiv gazele acumulate. Are proprietăți carminative, antispasmodice și antiinflamatorii. Se poate consuma ca condiment sau sub formă de ceai.
- Busuioc – Busuiocul conține uleiuri volatile care pot ajuta la reducerea gazelor acumulate și la ameliorarea simptomelor asociate, cum ar fi balonarea și flatulența. Se poate consuma sub formă de ceai sau ca și condiment în mâncăruri.
- Fenicul – Feniculul este un alt remediu popular pentru gazele acumulate. Are proprietăți carminative și ajută la îndepărtarea gazelor din tractul digestiv, reducând balonarea și disconfortul asociat. Se poate consuma sub formă de ceai sau se poate mesteca semințele după mese.
Este important să consultați un medic sau un specialist înainte de a utiliza orice tip de ierburi sau suplimente pentru tratamentul gazelor acumulate, mai ales dacă aveți alte afecțiuni sau luați alte medicamente.
Pe lângă ierburile enumerate mai sus, cimbrul ajută și el la eliminarea gazelor din stomac.
Uleiurile esențiale de cimbru au efect carminativ, antioxidant și antiinflamator, reducând formarea gazelor și acumularea de toxine în intestine.
Ingredientele antispastice ale plantei reduc spasmele și previn inflamația stomacului.
Ingrediente:
- 1 lingurita de cimbru (5 g)
- 1 cană apă (250 ml)
Mod de preparare:
- Fierbe apa si adauga cimbrul.
- Acoperiți băutura și lăsați-o să se infuzeze 5 – 10 minute.
Mod de consum
- Se strecoară băutura și o bea după ce mâncați alimente problematice.
- Dacă doriți, puteți lua ceaiul de două ori pe zi.
