Din cuprinsul articolului
Ce este terapia japoneză cu apă. Poporul japonez s-a bazat de mult pe practicile tradiționale pentru a-și menține sănătatea, iar o astfel de metodă care atrage atenția este terapia japoneză cu apă.
Această practică de wellness implică „consumarea mai multor pahare de apă” la trezire, oferind beneficii potențiale, cum ar fi îmbunătățirea metabolismului și gestionarea greutății și abordând diverse probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, constipația și multe altele.
Ce este terapia japoneză cu apă
Terapia cu apă japoneză implică consumul de apă caldă sau la temperatura camerei, pe stomacul gol, după trezire, pentru a curăța sistemul digestiv și a regla sănătatea intestinului, care – potrivit susținătorilor – poate vindeca o varietate de afecțiuni.
În plus, susținătorii terapiei cu apă japoneze atrag atenția că apa rece este dăunătoare, deoarece poate face ca grăsimile și uleiurile din alimente să se întărească în tractul digestiv, încetinind astfel digestia și provocând boli.
În plus, se spune că terapia cu apă japoneză menține indivizii hidratați, contribuind la o strălucire naturală și radiantă.
Terapia include următorii pași care trebuie repeți zilnic:
- Beți patru până la cinci pahare de 160 ml de apă la temperatura camerei pe stomacul gol, la trezire și înainte de a vă spăla pe dinți, și așteptați încă 45 de minute înainte de a lua micul dejun.
- La fiecare masă, mâncați doar 15 minute și așteptați cel puțin 2 ore înainte de a mânca sau de a bea orice altceva.
Potrivit practicienilor, terapia cu apă japoneză trebuie făcută pe perioade diferite pentru a trata diferite afecțiuni. Aici sunt cateva exemple:
- Constipatie: 10 zile
- Hipertensiune arterială: 30 de zile
- Diabet zaharat de tip 2: 30 de zile
- Cancer: 180 de zile
Iată care sunt beneficiile și eficacitatea terapiei japoneze cu apă
1. Pierderea în greutate: Eforturile de a pierde în greutate în plus implică adesea diverse practici, iar încorporarea terapiei cu apă japoneză poate fi un plus benefic. Această practică se concentrează pe consumul de apă caldă pentru a stimula sistemul digestiv și a elimina toxinele din stomac. Căldura apei accelerează metabolismul, promovând topirea grăsimilor și ajutând la arderea grăsimii din abdomen, oferind în cele din urmă un impuls de energie.
2. Reglarea tensiunii arteriale: Terapia japoneză cu apă presupune să bei pahare de apă în fiecare zi, ceea ce te ajută să menții o hidratare optimă. Acest lucru va avea numeroase avantaje, inclusiv vitalitatea de lungă durată și reglarea tensiunii arteriale și a temperaturii corpului. Creșterea aportului de apă poate ajuta, de asemenea, la evitarea migrenelor, pietrelor la rinichi și constipației.
3. Îți menține pielea sănătoasă: Tratamentul japonez cu apă are un impact pozitiv asupra sănătății pielii, contribuind la un ten mai clar, controlând mișcările intestinale, reducând constipația și echilibrând nivelul pH-ului corpului. Dacă pielea ta nu primește suficientă apă, va deveni fulgioasă și uscată. Pielea uscată este mai probabil să aibă riduri și pete de vârstă. Această terapie vă va detoxifica pielea, va oferi părului o strălucire naturală, va reduce acneea și va îmbunătăți circulația sângelui, ceea ce poate atenua problemele pielii.
Evită suprahidratarea
În timp ce terapia cu apă japoneză oferă beneficii, cum ar fi ajutarea la pierderea în greutate, este esențial să evitați suprahidratarea. Consumul excesiv de apă într-o perioadă scurtă poate duce la hiponatremie, perturbând echilibrul electrolitic și provocând simptome precum greață și dureri de cap. Echilibrarea consumului de apă este esențială pentru bunăstarea generală.
În timp ce se crede că terapia cu apă japoneză ajută la pierderea în greutate și la fitness, beneficiile sale sunt sporite atunci când sunt completate cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate. Aceste elemente suplimentare contribuie la obținerea rezultatelor dorite.
