Din cuprinsul articolului
Spondiloza cervicala se poate manifesta violent. Ce remedii pot atenua disconfortul?
Spondiloza cervicală poate fi severă, iar durerea și rigiditatea gâtului se pot agrava noaptea și dimineața. Durerea în zona gâtului se poate extinde la umeri, brațe, mâini și degete și poate provoca amorțeală. Afecțiunea devine și mai complicată atunci când este combinată cu nevralgie cervicală, torticolis și dureri de umăr.
Simptomele pot fi foarte severe și sunt exprimate astfel:
- Cefalee occipitale;
- Tulburări vasomotorii;
- Tulburări de vedere;
- Amețeli;
- Tinitus;
- Insomnie;
- Boli respiratorii.
Această afecțiune este cauzată de compresia nervilor care se extind de la coloana vertebrală la alte părți ale corpului.
Radiculopatia cervicală, sau amorțeală sau slăbiciune la nivelul brațului, trebuie văzută de un specialist, deoarece poate fi primul semn de dezvoltare a spondilozei cervicale.
În schimb, atunci când măduva spinării sau rădăcinile nervoase sunt afectate, pot exista furnicături și amorțeli generale, dificultăți de mers și, în cazuri severe, pierderea controlului vezicii urinare și intestinului.
Gimnastica pentru spondiloză
Pentru spondiloza cervicală, exercițiile terapeutice direcționate ajută la întinderea și întărirea mușchilor gâtului și umerilor, mărind astfel spațiul discal și eliberând presiunea.
Relaxarea continuă a mușchilor gâtului prin exerciții direcționate nu numai că previne dezvoltarea spondilozei cervicale, dar abordează și durerea existentă. Exercițiile sunt simple și includ răsucirea gâtului în lateral, îndoirea capului înainte și înapoi, rostogolirea umerilor în sus și în jos, plasarea mâinilor pe șolduri și rostogolirea umerilor și ridicarea genunchilor spre piept și apropierea frunții, potrivit sfatulmedicului.ro.
Un alt aspect important în prevenirea și atenuarea spondilozei cervicale este postura. Se recomandă menținerea coloanei vertebrale drepte și în poziția sa cea mai naturală în timp ce stați și mergeți.
Mișcările bruște sunt contraindicate, iar persoanele cu dureri de spate și gât ar trebui să doarmă pe spate pe un pat ferm, fără perne, cel puțin o perioadă de timp.
Soluții naturale pentru spondiloză
Tratamentul spondilozei cervicale variază de la pacient la pacient și poate include analgezice, medicamente antiinflamatoare sau suplimente relaxante musculare, în funcție de severitatea simptomelor. În plus, unguentele analgezice sunt foarte importante pentru a calma durerea locală și pentru a restabili mobilitatea.
Suplimentele nutritive pe bază de valeriană, floarea pasiunii, arnică și lavandă ajută la relaxarea eficientă a întregului corp.
În același timp, remediile naturale eficiente pentru spondiloza cervicală se bazează pe plante antiinflamatoare precum salcia albă, turmericul, extractul de piper negru, extractul de boswellia, o plantă numită „tămâie indiană”, și vitamina C.
Proprietățile lor anti-îmbătrânire – nu numai eficiente, dar contribuie și în mod semnificativ la producerea de colagen, o substanță foarte importantă pentru menținerea sănătății cartilajului, potrivit sfatulmedicului.ro.
Pe de altă parte, ceea ce ajută cu adevărat la reducerea durerii cauzate de spondiloza cervicală este alternarea compreselor calde și reci pe zona afectată.
