Din cuprinsul articolului
Recent, site-ul Women’s Health a relatat că un nou studiu efectuat pe aproape o jumătate de milion de persoane din Marea Britanie a ajuns la concluzia că ceaiul reduce cu 13% numărul de decese premature.
În cadrul cercetării, nouă din zece au declarat că ceaiul pe care îl consumă cel mai mult este ceaiul negru și, printre rezultate, experții au remarcat că un consum mai mare de ceai este asociat cu un risc mai mic de mortalitate.
Ceaiul este o băutură bogată în antioxidanți care sunt legați de o mai bună sănătate a inimii, a intestinelor și a creierului. În plus, este o băutură fabricată cu compuși vegetali sănătoși numiți polifenoli, care acționează pentru a controla efectele dăunătoare ale unor celule din organism.
În mod similar, aceste acțiuni au fost, de asemenea, legate de un risc redus de boli cronice, inclusiv boli de inimă și demență.
La rândul său, ceaiul poate contribui, de asemenea, la îmbunătățirea funcției cerebrale, a densității osoase și a bunăstării mentale. De exemplu, britanicii consumă echivalentul a 100 de milioane de cești de ceai pe zi, potrivit US Herald.
În ceea ce privește ceaiul negru, Natural Medicines explică și alte beneficii:
Stimulant
Ceaiul negru, ca și alte băuturi cu cofeină, ajunge să fie stimulant, deoarece previne scăderea vigilenței. Potrivit site-ului, consumul de ceai negru poate îmbunătăți vigilența oamenilor.
Previne osteoporoza
Medline Plus subliniază că cercetări recente au arătat că ceaiul negru oferă rezistență osoasă, întrucât femeile adulte care consumă acest produs au demonstrat că au oasele mai tari, astfel că riscul de fractură pe măsură ce îmbătrânesc scade.
Reduce inflamația organismului
Deoarece este bogat în polifenoli, componente naturale care protejează celulele de oxidare, ajută la reducerea efectelor radicalilor liberi. De asemenea, contribuie la procesele antiinflamatorii ale organismului.
Ajută la pierderea în greutate
Potrivit unor cercetări conduse de Universitatea din California, acest tip de infuzie favorizează pierderea în greutate, deoarece este diuretică și promovează bacteriile bune din intestin. Acest lucru ajută la accelerarea metabolismului, beneficiind de o pierdere sănătoasă în greutate.
Beneficiază microbiomul intestinal
Ceaiul negru are un impact puternic asupra microbiomului intestinal. Potrivit experților de la UCLA Center for Human Nutrition, această infuzie se dovedește a fi prebiotică. „Rezultatele sugerează că ceaiurile verde și negru sunt prebiotice, substanțe care induc creșterea microorganismelor care contribuie la bunăstarea unei persoane”, notează publicația.
Ajută la prevenirea cancerului de colon
Această băutură are proprietăți antioxidante, precum și substanțe care pot proteja celulele de deteriorarea ADN-ului cauzată de speciile reactive de oxigen. De asemenea, site-ul cancer.gov subliniază că există dovezi care arată că aceasta inhibă proliferarea celulară în tumori și provoacă apoptoză.
