Pare imposibil, însă poți scăpa de kilogramele în plus și fără cure drastice de slăbire. Tot ce trebuie să faci este să mănânci o lingură de miere înainte de culcare.
Mierea stimulează metabolismul și te ajută să arzi grăsimea în timp ce dormi. Dieta cu miere a fost creată de nutriționistul Mike McInnes care a descoperit că datorită combinației unice de zaharuri naturale pe care le conține, mierea este alimentul perfect pentru slăbit.
În plus dacă înlocuiesti zahărul din ceai sau cafea cu miere și dacă iti închei ziua cu o ceașcă de apă caldă în care pui o lingură de miere iti reduci pofta de dulciuri.
Iată câteva regului de aur care te vor ajuta să slăbesti sănătos:
– nu te înfometa
– înlocuieste zahărul cu miere
– renunța la junk food
– alege carbohidrații sănătoși (cerealele integrale, painea integrala, fructele, legumele, orezul brun, ovaz, orz, fasolea, lintea)
– o zi pe săptămână nu te atinge de carbohidrați
– nicio masă fără proteine
– mananca multe fructe și legume proaspete
