Din cuprinsul articolului
La ce alimente trebuie să renunțați urgent dacă vreți să slăbiți. În general, când încercați să dați jos câteva kilograme, cel mai bine este să reduceți sau să evitați alimentele bogate în calorii. Iar Cori Grămescu spune că „trebuie să alegem alimente care sunt cât mai simplu pregătite și cât mai ușor de tranșat ingredientele.”
La ce alimente trebuie să renunțați urgent dacă vreți să slăbiți. Sfat de la Cori Grămescu
„Este suficient să renunțam la câteva dintre ”bunătățile” care dau naștere acumulării de grăsime. Atunci când ne dorim să pierdem câteva kilograme, trebuie să alegem alimente care sunt cât mai simplu pregătite și cât mai ușor de tranșat ingredientele”, spune Cori Grămescu.
Cori Grămescu a dezvăluit cheia unui plan de slăbire de succes. Sfaturile unui coach de lifestyle și nutriție arată că „nu e suficient doar să mâncăm ingrediente care, fiecare luate în parte, sunt sănătoase, ci trebuie să fim atenți și la modul cum sunt gătite respectivele alimente”.
Alimente care sunt cât mai simplu pregătite
„Nu e suficient doar să mâncăm ingrediente care, fiecare luate în parte, sunt sănătoase, ci trebuie să fim atenți și la modul cum sunt gătite respectivele alimente. Atunci când ne dorim să pierdem câteva kilograme, trebuie să alegem alimente care sunt cât mai simplu pregătite și cât mai ușor de tranșat ingredientele. Cu alte cuvinte, să ne ferim de preparate care conțin tot felul de sosuri sau ingrediente pe care nu le vedem cu ușurință”, spune nutriționistul.
Să fim atenți la cantitatea de ulei
„Apoi, e important să nu bem caloriile. Smoothie-urile, ciorbele și sucurile sunt greu de estimat caloric și deseori le trecem cu vederea. Nu în ultimul rând, să fim atenți la cantitatea de ulei adăugată la gătire și la modul în care preparăm alimentele. Ar trebui să prioritizăm gătirea prin înăbușire sau la cuptor ori airfryer, la temperaturi moderate. Uneori alegem anumite preparate care par a fi cele mai bune opțiuni pentru a ajunge la greutatea dorită, însă de cele mai multe ori acestea nu fac altceva decât să ne aducă kilograme în plus”, a scris Cori Grămescu pe Facebook.
