8 metode prin care eviţi afecţiunile miocardului

Una dintre afecţiunile miocardului (muşchiul inimii) care poate afecta sistemul electric al inimii şi poate pune viaţa în pericol este cardiomiopatia hipertrofică (HCM), în care muşchiul cardiac se îngroaşă anormal.

În unele cazuri, miocardul mărit nu mai este capabil să se relaxeze între bătăi, aşa cum face în mod normal şi astfel nu mai primeşte sânge oxigenat necesar desfăşurării normale a activităţilor cardiace.

Iată 8 paşi prin care îţi protejezi inima împotriva cardiomiopatiei hipertrofice:

1. Atenţie la antecedentele familiale

Dacă unul dintre membrii familiei a fost diagnosticat cu HCM, atunci jumătate din membrii familiei au un risc crescut în dezvoltarea bolii.

2. Aminteşte-ţi că HCM este o boală tăcută

De multe ori este diagnosticată greşit sau nedepistată, deoarece simptomele sale sunt confundate cu cele ale astmului, anxietăţii, bolilor coronariene, sau prolapsului de valvă mitrală.

3. Ai grijă la simptomele care necesită vizita imediată la medic:

–         durere în piept în timpul exerciţiilor fizice sau a activităţilor simple ca mersul pe jos

–         leşin

–         scurtarea respiraţiei, ameţeli şi oboseală

4. Evită circumstanţele care cresc riscul de boală:

–         evită frigul şi deshidratarea

–         evită activităţile solicitante

5. Ai grijă de vasele de sânge:

–         include în dietă nuci, seminţe, ciocolată neagră, fructe şi legume

–         fă plimbări lungi pe jos

–         evită sucurile dulci, alimentele sărate, cele bogate în grăsimi şi în zaharuri, cele care conţin fructoză şi sirop de porumb

6. Fereşte-te de afecţiunile care pot înrăutăţi boala ca apneea în somn, diabetul, obezitatea, hipertensiunea şi colesterolul mărit

7. Evită medicamentele care cresc riscul bolii cum ar fi:

–         decongestionantele şi stimulantele

–         medicamentele pentru subţierea sângelui

–         evită utilizarea alcoolului pentru proprietăţile sale diuretice

8. Odată diagnosticat cu HCM, sporturile de performanţă şi exerciţiile solicitante sunt interzise