Din cuprinsul articolului
Rinichii joacă cel mai important rol în filtrarea deșeurilor și toxinelor din sânge sub formă de urină. Acest proces vă ajută să vă detoxifiați organismul de toate materialele dăunătoare și nedorite din sistem. După cum spun experții – un rinichi sănătos este cheia pentru un organism mai sănătos și fără boli. Rinichii sănătoși sunt adesea trecuți cu vederea deoarece activitatea lor este silențioasă, dar impactul pe care îl au este profund. Dar, întrebarea este – cum să știi că sănătatea ta renală este pe drumul cel bun și că rinichii tăi nu sunt în pericol?
Sănătatea compromisă a rinichilor poate declanșa mai multe probleme în organism, cum ar fi urinarea nocturnă frecventă, dureri în abdomenul inferior, greață etc. Cu toate acestea, aceste semne și simptome nu sunt predominante în rândul celor ai căror rinichi sunt sănătoși și în siguranță.
Șapte indicatori care sugerează că rinichii dumneavoastră sunt sănătoși
1. Urina este de culoare normală
Urina ar trebui să aibă o culoare galben deschisă sau galben pai. O culoare mai închisă ar putea indica deshidratare sau, în cazuri mai grave, probleme de rinichi. Urina foarte clară poate fi un semn de hidratare excesivă, dar nu este neapărat un semn de probleme renale.
2. Frecuencia urinării este normală
Un rinichi sănătos reglează cantitatea de urină pe care o eliminați. În mod normal, o persoană sănătoasă urinează între 4 și 8 ori pe zi, iar noaptea, numărul ar trebui să fie mai mic de două ori. Frecvența prea mare sau prea mică a urinării poate fi un semn de probleme renale.
3. Nu aveți dureri sau disconfort la urinare
Rinichii sănătoși nu cauzează dureri sau disconfort la urinare. Dacă experimentați dureri, arsuri sau senzație de presiune în timpul urinării, ar putea fi un semn al unei infecții sau al unei afecțiuni renale.
4. Pielea este sănătoasă și hidratată
Rinichii joacă un rol important în menținerea echilibrului fluidelor și eliminarea toxinelor. Dacă rinichii sunt sănătoși, pielea dumneavoastră va arăta hidratată, cu un aspect uniform și sănătos. Deshidratarea sau acumularea de toxine poate duce la piele uscată sau iritată.
5. Tensiunea arterială este normală
Rinichii ajută la reglarea tensiunii arteriale prin echilibrarea fluidelor și secreția de substanțe chimice care influențează tensiunea arterială. Un rinichi sănătos menține tensiunea arterială în limite normale, iar o tensiune arterială ridicată poate indica un risc crescut pentru boala renală.
6. Niveluri normale de creatinină și uree în sânge
Creatinina și ureea sunt produse de deșeuri rezultate din metabolismul proteinelor și sunt eliminate prin rinichi. Testele de sânge pot măsura nivelurile acestora. Dacă rinichii sunt sănătoși, nivelurile acestor substanțe vor fi în intervalul normal. Creșterea acestora poate indica probleme de funcționare ale rinichilor.
7. Nu există umflături sau retenție de apă
Rinichii sănătoși mențin echilibrul lichidelor în corp și nu permit acumularea excesivă de apă. Dacă observați umflături la nivelul picioarelor, gleznelor sau feței, poate fi un semn că rinichii nu își îndeplinesc funcțiile corect.
Este important de reținut că multe dintre problemele renale nu cauzează simptome vizibile până când boala nu este avansată. De aceea, este recomandat să faceți controale regulate de sănătate și să monitorizați orice schimbare în funcționarea corpului.
