Din cuprinsul articolului
Hormonii au un impact mare asupra sănătății noastre – dacă nu sunt echilibrați, o dispoziție proastă este inevitabilă. Anumite alimente pot ajuta la restabilirea echilibrului lor. Lista include legume crucifere, tahini de migdale, fructe de pădure, semințe de in, nuci, turmeric, legume cu frunze verzi.
Pentru un control hormonal optim trebuie nu doar să evităm anumite alimente, ci să le consumăm și pe cele potrivite. Legume crucifere – acestea includ varza de Bruxelles, broccoli, varza, conopida.
Potrivit medicilor endocrinologi, legumele crucifere sunt adevărați regulatori ai nivelului hormonal. Acestea conțin un compus special numit indol-3-carbinol. Acest lucru ajută organismul să elimine excesul de estrogen.
Din categoria legumelor crucifere fac parte:
Un medic din Singapore trage un semnal de alarmă cu privire la consumul de cartofi…
La 78 de ani, Angela Similea trece printr-o perioadă dificilă. După moartea celui de-al patrulea…
Potrivit unei serii de dezvăluiri surprinzătoare Dana Budeanu, cunoscută pentru opiniile sale controversate, ar fi…
Zacusca ta se poate menține proaspătă mai mult timp! Află cum să previi formarea mucegaiului…
Parlamentul a adoptat o nouă formulă de recalculare pentru pensiile militare, promițând creșteri semnificative pentru…
La cinci ani de la decesul unui pacient internat în secția de terapie intensivă, Spitalul…