6 sfaturi spre vindecarea emoțională

Foarte mulți dintre noi intrăm în viața adultă cu niște traume emoționale, pe care nu le-am rezolvat în copilărie. Acele traume ne pot afecta foarte serios în viața adultă. Traumele pot surveni în urma unor evenimente tragice – moartea cuiva, o despărțire dureroasă, divorțul etc

Iată care sunt cei 6 pași pentru a te vindeca emoțional

1. Acceptă cicatricile ca fiind parte din tine

Trebuie să accepți că nimic nu s-a schimbat în legătură cu tine dacă cineva te-a rănit. Acceptă cicatricea ca fiind ceva din tine, dar nu îi da putere asupra ta și nu o lăsa să te controleze. Cea mai bună strategie de a merge înainte spre vindecare

2.Acceptă că sentimentul de vinovăție sau de durere face mai mult rău decât bine

Sigur este normal să te simți pentru o vreme vinovat, îndurerat sau chiar furios însă starea aceasta nu trebuie să fie permanentă. O stare ca aceasta permanentă îți va face mai mult rău decât bine, se va transforma într-o frustrare cantonată în propria ta ființă

3. Poți să te simți furios pe cei care te-au rănit

Dar cu atât mai mult trebuie să înveți ca să îi ierți pentru a putea trece mai departe

4.Prin acceptare și iertare vine transformarea

Fiecare experiență te-a învățat câte ceva, iar tu trebuie să te folosești de acele lucruri pentru a te transforma într-o persoană mai bună, mai umană- cea mai bună versiune a ta

5. Uită-te la viață ca fiind un amalgam de experiențe dureroase și nedureroase

Pune totul pe hârtie și acceptă durerea și treci mai departe. E ca și cum ai fi de partea cealaltă a unei uși. Trebuie să treci pragul ca să intri

6. Bazează-te pe cercul de prieteni pentru a te vindeca.

Găsește activități noi și ai încredere în prietenii tăi adevărați că te vor ajuta să treci peste orice traumă