6 alimente care te balonează chiar înainte să mergi la plajă

Ştim că munceşti din greu pentru a-ţi asigura silueta de vis, foarte mult antrenament, foarte multă mâncare sănătoasă şi un costum de baie nou. Totul pare perfect, însâ nu poţi să scapi de acea burtică balonată de la plajă. Unde greşeşti?

Iată ce alimente trebuie să eviţi înainte de a merge la plajă

1. Băuturile carbogazoase

Cu toate că băuturile carbogazoase sunt bogate în zahăr şi nu fac bine siluetei acestea te balonează, iar muşchii tăi se vor „scufunda” în stratul de bule de gaz din burtică

2. Sare

Sarea te face să reţii apă, aşa că trebuie să ai grijă ce fel de alimente mânânci înainte să îţi pui costumul de baie. Retenţia de apă se va observa prin burta, picioarele, mâinile şi faţa umflată. Lasă sarea dacă vrei să ai un corp de invidiat

3. Legume crucifere

Sunt super alimente pentru organism şi te scapă de cancer(detalii aici). Broccoli, varza conţin celule complexe de zahăr care te balonează

4. Băuturi răcoritoare cu zahăr

Chiar dacă pina collada şi romul sunt aproape sinonime cu plaja, zahărul din aceste băuturi te va face să arăţi ca un balon

5. Produse lactate

Dacă ai intoleranţă la lactoză este foarte bine să eviţi aceste alimente. În afară de dureri de stomac, gaze şi balonare vor fi şi alte simptome care cauzează discomfort.

6. Mesteci gumă

Când mesteci gumă îi dai impresia stomacului că trebuie să vină mâncarea astfel că el se extinde.

Ce poţi să mânânci – multe fructe şi legume

 

A.

 

Recent Posts

Ei sunt pensionarii care primesc în plus 50% din pensia totală, de la 1 ianuarie 2025

Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…

25 de minute ago

Anxietatea e problemă tot mai întâlnită! Preia controlul cu 5-HTP

Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…

54 de minute ago

Care sunt riscurile anesteziei epidurale și ce alternative există

Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…

o oră ago

Zodiile care termină anul 2024 în forță. Află cine sunt favoritele astrelor și ce le rezervă viitorul!

Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…

2 ore ago

Oameni cu abilități excepționale care sfidează limitele umane. Ei fac imposibilul să pară posibil

În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…

2 ore ago

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

3 ore ago

Citeste si: