5 sfaturi care te ajuta sa-ti imbunatatesti viata intima

Daca nu esti multumita de felul in care se deruleaza lucrurile in viata ta intima, nu trebuie sa te resemnezi. Exista moduri de a aduce in viata voastra de cuplu acea armonie la care visati amandoi.

Specialistii publicatiei Shape au adunat cele mai eficiente sfaturi si recomandari ale expertilor in sexologie.

Iti place sa faci sex si il iubesti pe partenerul tau. Si atunci, care e problema? “Exista tot felul de bariere emotionale care te impiedica sa faci sex de calitate, incepand cu plictiseala si mergand pana la parerea proasta pe care o ai despre corpul tau dezbracat”, considera dr. Laura Berman, director al Berman Center din Chicago si autoarea cartii “The Passion Prescription”. “Vestea buna este ca poti depasi aceste bariere si te poti reconecta cu sexualitatea ta.”

Sfaturi care-ti imbunatatesc viata sexuala:

Apreciaza-ti nuditatea

“Femeile care au o viata sexuala excelenta au o parere foarte buna despre trupurile lor”, spune dr. Joy Davidson, terapeut in probleme sexuale si autor al cartii “Fearless Sex ”. Pentru a-ti creste increderea in sine, adu-ti aminte ca nu exista un corp ideal si ca frumusetea imbraca forme diferite. Intreaba-ti partenerul ce-i place la la tine. Fa o lista si citeste-o cu voce tare in fiecare dimineata. Cel putin o data pe saptamana stai goala in fata oglinzii si concentreaza-te asupra partilor corpului tau care iti plac. Atinge-le pe fiecare in parte si spune cu voce tare ce iti place la ele, in felul acesta iti vei intari sentimentele. Este unul dintre cele mai eficiente sfaturi care-ti imbunatatesc viata sexuala.

Fa legatura dintre minte si corp

Gandeste-te la acele momente in care te simti perfect conectata cu trupul tau. Poate se intampla dupa ce termini o alergare lunga sau poate cand faci yoga si atingi echilibrul intre minte si corp.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro