Categories: Stil de viaţă

5 practici neasteptat de placute pentru o inima puternica

Cand vorbim despre aparatul cardiovascular, vorbim despre viata insasi. O inima puternica este esentiala pentru un trai lipsit de griji.

Sanatatea inimii este esentiala pentru viata ta. Daca o gripa sau o fractura osoasa se pot trata, bolile cardiovasculare sunt extrem de periculoase, indiferent de varsta.

De aceea, inca din tinerete, trebuie sa te preocupi de bunastarea ta mentala, emotionala si fizica. In plus, aceste metode pentru a pastra inima sanatoasa si puternica sunt chiar placute!

5 obiceiuri placute si benefice pentru sanatatea inimii

Bea un pahar de vin rosu pe zi

Te relaxeaza, iti protejeaza inima si previne imbatranirea prematura. Cine ar fi crezut ca vinul aduce atat de multe avantaje pentru sanatatea ta? Ei, bine, te poti entuziasma, insa nu foarte tare. Chiar daca vinul rosu este bogat in antioxidanti, asta nu inseamna ca trebuie sa bei toata sticla. Un pahar pe zi este mai mult decat suficient!

De asemenea, resveratrolul este o substanta deosebit de benefica pentru organism, care se gaseste din plin in vinul rosu. Acesta iti mentine tensiunea arteriala la un nivel normal si te protejeaza de bolile cardiovasculare.

Danseaza

Orice fel de miscare fizica este excelenta pentru bunastarea generala a organismului. Pentru sanatatea inimii, exercitiile de tip cardio sunt cele mai eficiente.

Stim ca mersul pe banda este plictisitor, iar bicicletele statice de la sala nu reprezinta chiar cea mai placuta activitate.

De aceea, poti include exercitiile cardiovasculare in rutina ta dansand sau participand la clase de zumba. Te vei distra pe cinste, iti vei face prietene noi, iar inima ta va fi fericita si sanatoasa!

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro in acest LINK

Recent Posts

HOROSCOP săptămâna 25 noiembrie-1 decembrie 2024. Schimbări şi blocaje!

Mercur retrograd intră în zodia Săgetător şi provoacă o serie de schimbări vizibile în viețile…

3 minute ago

Prima infecție cu gripă aviară, confirmată la un copil

Autorităţile sanitare americane sunt în alertă şi au anunţat că un copil a fost testat…

24 de minute ago

Cele două vârste la care corpul uman se schimbă dramatic

Sunt momente în viață în care corpurile noastre se schimbă rapid și nu vorbim doar…

44 de minute ago

Categoria de pensionari care riscă să-și piardă pensia. Noile reglementări din Legea pensiilor

Pensionarii care doresc să lucreze după pensionare trebuie să fie atenți la regulile stabilite de…

o oră ago

Gala Performeri din Sănătate. Ciprian Militaru, Eumed.ro: „Asigurăm medicamentele care lipsesc din piața românească”

Farmacia online Eumed.ro oferă românilor posibilitatea de a avea acces la produse farmaceutice care nu…

o oră ago

CNAS: aproape 20% dintre medicii de familie au peste 70 de ani

Aproape 20% dintre medicii de familie au peste 70 de ani, a declarat, luni, la…

o oră ago

Citeste si: