Din cuprinsul articolului
Dansează pentru o sănătate mai bună. Dansul este recomandat pe scară largă de medicii din întreaga lume pentru o mai bună sănătate mentală și fizică.
Dansul este, de asemenea, considerat o alternativă distractivă la sală și alergare. Există mai multe forme de dans, cum ar fi Zumba, aerobic, pole dance și freestyle, care au ajutat milioane de oameni să slăbească. A face jazz, o altă formă de dans, este cunoscută și sub numele de jazzercise, echivalându-l cu o sesiune de antrenament intens.
Dansul nu înseamnă doar să te miști în ritmul muzicii. De asemenea, implică să faci yoga și să faci stretching pentru un corp flexibil pentru a crește abilitățile de dans. Un studiu realizat de National Institutes of Health sugerează că dansul poate avea mari beneficii fiziologice și psihologice și îl vede ca o alternativă la activitățile fizice tradiționale.
Dansul poate fi considerat un exercițiu fericit, pentru că, de obicei, dansăm în ocazii fericite, exprimându-ne emoțiile. Iată care sunt beneficiile dansului pentru sănătate:
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…
Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Loughborough, publicat în revista Temperature,…
Astrologii prezic un sfârșit de an încărcat de oportunități pentru un număr restrâns de privilegiați.…