5 metode să te trezeşti repede dimineaţa fără cafea

Trezirea de dimineaţa, pare pentru unii oameni, cea mai dificilă sarcină a zilei. Când alarma ceasului sună îţi vine să te afunzi şi mai mult în aşternuturi, însă, cu aceste metode inedite te poţi trezi fără cafea.

Cafeaua este folosită adesea ca o metodă sigură şi delicioasă de a te trezi, însă există şi alte metode. Iată care sunt acestea

1. Trage draperiile. Lumina soarelui acţionează ca un declanşator care îi spune creierul că este timpul să se trezească. Astfel, ritmul natural al corpului de trezire este activat
2. Automasaj – este tendinţa naturală a omului să maseze o zonă dureroasă, însă, dacă îţi masezi câteva puncte cheie – tâmplele, punctul dintre degetul mare şi index, la baza gâtului
3. Hidratează-te – cu un pahar cu apă cu gheaţă pentru a stimula tractul intestinal şi a suprima sentimentul de oboseală.
4. După o noapte de somn circulaţia sângelui nu este egală aşa că cea mai bună metodă care să îţi dea energie imediat este să faci câteva exerciţii fizice, sau să te duci la alergat. Nu numai că, antrenamentul zilnic te va menţine în formă, dar te va ajută să îţi păstrezi sănătatea.
5. Mânâncă – la micul dejun ai voie carbohidraţi aşa că poţi să mânânci tărâţe de ovăz cu iart şi cu câteva fructe ca să îţi începi ziua energic

A.