Vara este plină de tentaţii, iar cum temperaturile sunt în creştere ne determină să mâncăm foarte multă îngheţată. Ca să ţii la distanţă kilogramele în această vară trebuie să încerci una dintre aceste metode
Când îţi este poftă de ceva dulce bea un ceai sau bea apă plată cu lămâie
Câteodată senzaţia de sete este confundată cu senzaţia de foame. Ca să nu mânânci atunci când îţi este sete, cel mai bine este să bei cel puţin 2l de apă pe zi.
Fibrele sunt hrănitoare şi te ajută să îţi reglezi mesele. Cea mai bună metodă ca să fii sătul pe timpul zilei este să consumi 2 gustări bazate pe fibre între mese.
Mestecă încet ca să consumi mai puţină mâncare. Învaţă să te bucuri de mese şi să nu te stresezi. De asemenea, lasă telefonul sau laptopul atunci când mânânci. Dacă mânânci în timp ce te uiţi la film, creierul nu mai procesează că este vorba de mâncare şi nu o înregistrează ca o masă.
A.
Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…
Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…
Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…
Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…
Horoscop 22 noiembrie 2024. ZODIA care are parte de o schimbare. Gemeni: astăzi, s-ar putea…
Un obicei simplu îmbunătățește sănătatea cognitivă și întinerește creierul. Timpul ne ajunge din urmă pe…