5 metode care îți redau energia fără să consumi cafea

Cafeaua este minunată și reprezintă acea băutură magică, care îți redă energia, dar ca orice băutură poate deveni și un drog și poți să devii dependent de cafea extrem de repede. Efectul cafelei nu durează foarte mult și în plus de asta duce la o epuizare de energie foarte rapidă atunci când efectul se diminuează. Când se  întâmplă asta oamenii aleg să își mai facă o cafea și orice exces duce la probleme de sănătate. Există, însă metode care îți redau energia fără să apelezi la cafea

  1. Mestecă gumă

Un studiu britanic a arătat faptul că mestecatul gumei te ajută să îți redobândești atenția și crește ritmul cardiac.

2. Fă o plimbare sau dă 2 ture de parc

Dacă te simți obosit, nimic nu îți redă energia cum o fac cele câteva exerciții sau câteva ture de parc. Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui și astfel creierul este oxigenat.

3. Cântă

Cântatul este o activitate frumoasă, îți solicită corzile vocale și îți ridică tensiunea și te trezește din starea de amorțeală.

4. Masează-ți urechea

Urechea are puncte de presiune care îți deblochează meridianele pentru a putea circula energia.

A.

 

Recent Posts

Prof. Dr. Vlad Ciurea, despre creier: La fel ca inima, acest organ complex nu se oprește niciodată

Prof. Dr. Vlad Ciurea, unul dintre cei mai renumiți neurochirurgi din România, explică cum funcționează…

9 minute ago

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi… Vezi prognoza meteo pentru următoarele două săptămâni

Dimineți reci și temperaturi sub zero grade, dar apoi... Vezi prognoza meteo pentru următoarele două…

39 de minute ago

Durerile de picioare. Ce afectiuni GRAVE pot semnala?

Durerile de picioare nu trebuie ignorate, mai ales dacă persistă de ceva timp, pot semnala…

o oră ago

Carmen Harra: Următorul președinte al SUA va fi o femeie. Nu baţi un Dragon în Anul Dragonului!

Carmen Harra a lansat o previziune: viitorul președinte al Statelor Unite nu va fi doar…

2 ore ago

Ce se întâmplă dacă arunci sare în toaletă noaptea?

Secretul pentru a curăța toaleta pe timp de noapte - Atunci când vine vorba de…

2 ore ago

Horoscop Cristina Demetrescu. Viața unei zodii se schimbă radical după 5 Noiembrie

Cristina Demetrescu anticipează importante schimbări în ceea ce privește zodiile începând cu 5 noiembrie. Marte…

2 ore ago

Citeste si: