Din cuprinsul articolului
Joburi care pot preveni demența. Cât de solicitantă este munca ta în ceea ce privește stimularea mentală? Este suficient de solicitantă pentru a preveni Alzheimer sau demența?
Dacă simți că slujba ta îți stoarce de energie creierul în loc să-l stimuleze, s-ar putea să vrei să te reorientezi.
Potrivit unui studiu recent efectuat pe peste 7.000 de norvegieni din 305 ocupații, s-a constatat că persoanele care ocupau cele mai puțin solicitante din punct de vedere mental se confruntă cu un risc semnificativ mai mare de declin cognitiv pe măsură ce îmbătrânesc.
Astfel de persoane aveau un risc cu 66% mai mare de a dezvolta deficiențe cognitive ușoare și un risc de demență cu 31% mai mare după vârsta de 70 de ani, comparativ cu cei care ocupau roluri mai solicitante din punct de vedere mental. De asemenea, a avea locuri de muncă care stimulează mental de-a lungul vieții este legată de o incidență scăzută a demenței și a bolii Alzheimer.
Iată o listă de locuri de muncă care stimulează mental.
Joburi care previn demența și Alzheimer: 1. Profesor
Da, profesorul de grădiniță, de școală sau profesorul de facultate au o slujbă destul de solicitantă. Ca pedagogi, ei învață constant. Gândirea critică și rezolvarea problemelor le mențin creierul activ.
Ei trebuie să fie la curent cu noile informații, metode de predare și tehnologii educaționale pentru a oferi cea mai bună experiență studenților lor.
Acest lucru nu numai că le menține creierul ascuțit, dar încurajează și flexibilitatea cognitivă, capacitatea de a schimba între diferite gânduri și perspective, ceea ce este crucial pentru menținerea clarității mentale.
2. Doctor
Medicii au unele dintre cele mai solicitante slujbe din punct de vedere mental, deoarece învață constant, iau decizii critice și rezolvă probleme complexe. Fiecare pacient cu care se confruntă vine cu o preocupare diferită.
Ei trebuie să caute simptome, să diagnosticheze boli și să facă planuri de tratament. De asemenea, trebuie să facă mai multe sarcini, să gestioneze mai mulți pacienți, să le monitorizeze progresul și să ajusteze tratamentele în timp real. Munca este extrem de stimulativă și, de asemenea, le aduce beneficii creierului.
Joburi care previn demența și Alzheimer: 3. Cercetător
Un alt loc de muncă solicitant mental este cel de om de știință. Cercetarea este printre cele mai stimulatoare profesii din punct de vedere mental, deoarece necesită rezolvare de probleme, gândire critică și inovație.
De exemplu, domenii precum neuroștiința, biochimia sau fizica provoacă în mod constant creierul, menținându-l activ. Creierul lor este în mod constant într-o stare activă, depășind granițele și rezolvând probleme complexe.
4. Manager
Locurile de muncă de management sunt un alt domeniu care este foarte solicitant din punct de vedere mental. Managerii au responsabilități multiple, coordonează lucrurile și iau decizii cruciale într-un timp limitat.
Gândirea strategică continuă, luarea deciziilor și multitasking-ul fac parte din viața lor de zi cu zi. Pe lângă echilibrarea sarcinilor pe termen scurt, ei trebuie să se uite și la obiectivele pe termen lung, să se adapteze circumstanțelor în schimbare și să se gândească la picioarele lor.
Joburi care previn demența și Alzheimer: 5. Avocat
Dreptul este o profesie, care necesită o stimulare mentală constantă. Fiecare client are nevoie de un plan personalizat cu privire la modul de a merge mai departe cu cazul. De asemenea, trebuie să-și aplice cunoștințele juridice în cazuri și să ia decizii cruciale care uneori ar putea afecta întreaga soartă a clientului.
Abilitatea de a gândi critic, de a argumenta ambele părți ale unei probleme și de a adapta strategiile din mers, de asemenea, le mențin creierul sănătos.
