Din cuprinsul articolului
Nu există niciun argument că obezitatea a atins proporții epidemice. O simplă plimbare pe orice stradă dezvăluie că până la 75% dintre oameni sunt supraponderali. Adică 2 din 3 oameni! Și ceea ce este mai rău, conform Institutului Național de Sănătate (NIH), 33% dintre acești oameni sunt obezi.
Ceea ce nu este la fel de evident, însă, este că insomnia și alte tulburări de somn au atins, de asemenea, niveluri epidemice. Potrivit Centers for Disease Control and Prevention (CDC), aproximativ 50-70 de milioane de adulți din SUA au tulburări de somn sau de veghe. Adică aproximativ 1 din 3 adulți americani care nu dorm suficient în mod regulat. Acesta, coincidență, este aproximativ același procent de oameni care suferă de obezitate. Este aceasta doar o coincidență? Cercetătorii spun că nu.
Potrivit CDC, a existat o creștere semnificativă a externarilor din spital pentru o serie de afecțiuni medicale legate de obezitate. Externările numai pentru apneea în somn au crescut cu 436 la sută! Și asta doar la copii.
Se estimează că 18 milioane de adulți americani au apnee în somn, o afecțiune adesea asociată cu excesul de greutate. Iar motivul este simplu, potrivit cercetătorilor. Pe măsură ce vă îngrășați, în special în zona trunchiului și a gâtului, riscul de tulburări de respirație în timpul somnului crește din cauza funcției respiratorii compromise, ceea ce face respirația mai dificilă.
Un alt studiu arată că cei care dorm puțin (persoanele care au mai puțin de 6 ore pe noapte) experimentează modificări hormonale, cum ar fi niveluri crescute de cortizol, care le pot afecta viitoarea greutate corporală și pot afecta sănătatea pe termen lung. De fapt, acești oameni trebuie să producă cu 30% mai multă insulină decât cei care dorm obișnuiți, conform studiului.
Nivelurile crescute de zahăr din sânge duc în cele din urmă la supraproducție de insulină și în cele din urmă la rezistența la insulină, care este punctul de plecare al obezității în majoritatea cazurilor. De asemenea, știm că nivelurile ridicate de cortizol, hormonul stresului, cresc grăsimea viscerală. Cercetătorii numesc întregul fenomen „calea regală către obezitate”.
Ce se întâmplă dacă ar exista o modalitate simplă de a-ți combate atât insomnia, cât și de a te ajuta să slăbești, totul în timp ce dormi? Ei bine, există.
Aceste 4 băuturi de ardere a grăsimilor pe timp de noapte conțin o serie de ingrediente naturale care vizează metabolismul, vă ajută să vă relaxați și chiar să vă mențină să vă simțiți satul, astfel încât să opriți gustările înainte de culcare – comportamentul numărul unu garantat pentru a crește kilogramele.
Ingrediente:
Instrucțiuni:
Ingrediente:
Ingrediente:
Ingrediente:
Agenţia Naţională pentru Dezvoltarea Infrastructurii în Sănătate (ANDIS) a fost recunoscută la Gala Capital Performeri…
Călin Georgescu, candidatul-surpriză al alegerilor prezidențiale din România, a ieșit în fața presei pentru a-și…
Mercur retrograd intră în zodia Săgetător şi provoacă o serie de schimbări vizibile în viețile…
Autorităţile sanitare americane sunt în alertă şi au anunţat că un copil a fost testat…
Sunt momente în viață în care corpurile noastre se schimbă rapid și nu vorbim doar…
Pensionarii care doresc să lucreze după pensionare trebuie să fie atenți la regulile stabilite de…