3 sfaturi pentru a slăbi sănătos de la Tracy Anderson

Tracy Anderson este antrenoare de sport și a avut cliente celebre precum Madonna, Gwyneth Paltrow și Nicole Ritchie.

Într-un interviu acordat Popsugar.com, Tracy dă 3 sfaturi pentru persoanele care vor să slăbească sănătos

1. „Suntem „setați” de mici pentru a avea alimente favorite, iar stresul prin care trecem atunci când renunțăm la acele alimente în favoarea unei diete restrictive este foarte mare pentru organism. Sfatul meu este să nu renunți la acele alimente că să fii sinceră cu tine și cu organismul tău. Fii informată și evită acele alimente care cauzează dureri cronice sau balonare. „

2. „Trebuie să fii tot timpul în mișcare. Trebuie să treci de perspectiva sălii de fitness și să găsești plăcere în orice activitate sportivă cum ar fi – un meci de fotbal sau o partidă de tenis”

3. „Mânâncă și bea totul organic! Punct!”

A.