2 idei de mic dejun care te vor energiza

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, deoarece, asemenea unei mașini, ai nevoie să îți faci plinul, iar „combustibilul” trebuie să fie unul de calitate pentru a nu te lăsa în mijlocul zilei. Iată 2 idei de mic dejun, care te vor energiza de la prima înghițitură

  1. Omletă cu spanac

Spanacul conține fier, iar ouăle conțin proteine. Acest combo este perfect pentru diminețiile în care ești pe fugă, deoarece acest preparat îți va asigura necesarul de fier, vitamina B, vitamina C și îți va îmbunătăți sistemul imunitar. În plus, spanacul te ferește de anemii, oboseală și răceli. Adaugă la acest preparat suc proaspăt de mere.

2. Ceai de eucalipt cu miere, un bol de iaurt grecesc cu nuci și afine, suc de grepfruit

Sucul de grepfruit ajută la intensificarea arderilor metabolice, iar ceaiul de eucalipt te protejează împotriva răcelilor. Iaurtul grecesc are un procent mic de lactoză și are mai mult calciu decât un pahar de lapte. În plus de asta ajută la o mai bună digestie.

3.

 

Recent Posts

Zodiile care vor avea un Decembrie de coșmar. Totul le merge prost în ultima lună din an

De obicei, toată lumea așteaptă cu nerăbdare luna decembrie plină de sărbători. Dar pentru unele…

3 minute ago

Horoscop 26 noiembrie 2024. Haos în casele acestor zodii. Previziuni complete

Horoscop 26 noiembrie 2024. Luna în Balanță anunță schimbări în casele acestor zodii. Vărsător, fii…

33 de minute ago

Predicția noului Nostradamus pe care nimeni nu este pregătit să o audă: de ce ar putea izbucni al Treilea Război Mondial

Parapsihologul de origine braziliană Athos Salomé, supranumit „noul Nostradamus”, i-a surprins pe internauți cu profeții,…

o oră ago

CTP: „Acest Călin Georgescu este mai periculos decât Simion”

CTP consideră că independentul Călin Georgescu este „mai periculos decât Simion înprostirea oamenilor”. „Ce să…

2 ore ago

România iși alege președintele: Surpriză alarmantă pentru UE

Analistul ucrainean Serhi Herasimciuk, director executiv adjunct al Consiliului de politică externă "Prisma ucraineană", a…

2 ore ago

Citeste si: