Categories: Expertul zilei

„Sunt dependentă de ciocolată. Nu mănânc de stres sau de emoţii, pur şi simplu am poftă”

Vă răspunde Eduard Adamescu, nutriţionist, cabinetul de Diabet, Nutriție și Boli Metabolice „Calea Moșilor”, București.

Nu există nicio dependență dovedită medical de dulciuri sau de ciocolată. Este pur și simplu o dorință de a vă „provoca” o plăcere. Nu există tratamente-minune care să vindece această „dependență”. Alternativa este să o înlocuiți.  În cel mai rău caz ar trebui să consumați ciocolată cu conținut mare de cacao, care are calorii mai puține. Este bine să renunțați la o parte din „mesele cu ciocolată” pentru că tendința la îngrășarese va accentua odată cu vârsta. Cel mai bine este să înlocuiți ciocolată cu fructe și dulciuri derivate din fructe (salată de fructe, tarte cu fructe), pentru că au un conținut caloric mai redus.

Recent Posts

Beneficiile postului pentru sănătatea fizică și psihică. Ce îmbunătățiri apar în minte și în trup

Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…

25 de minute ago

Screening-uri și teste medicale de care aveți nevoie în funcție de vârstă

Menținerea sănătății prin screening-uri medicale regulate este esențială pentru prevenirea și depistarea timpurie a bolilor.…

55 de minute ago

Cele mai bune remedii pentru răceală și gripă care îți stimulează imunitatea. Le poți face singur acasă

Există numeroase remedii eficiente pentru a ameliora simptomele răcelii și gripei. Aceste remedii pot ajuta…

o oră ago

Horoscop 22 noiembrie. Avertismente pentru Lei și Gemeni: fără călătorii lungi și fără muncă în exces

Horoscop 22 noiembrie. Zi tensionată pentru Scorpioni și extrem de agitată pentru Berbeci. E momentul…

2 ore ago

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de „ghicit în cărți”

Testul ce-ți arată care e riscul de deces în următoarele luni. Ne este vorba de…

11 ore ago

Profețiile catastrofale ale lui Nostradamus care se vor împlini până la sfârșitul anului 2024

Michel de Nôtre-Dame, cunoscut sub numele de Nostradamus, și-a publicat lucrarea „Profețiile” în 1555, o…

12 ore ago

Citeste si: