Să începi să mergi la sală, să faci mai mult sport, să bei mai multă apă și să mânânci sănătos pare floare la ureche! După câteva zile îți vine să renunți pur și simplu și să mânânci toată punga de chipsuri și toate ciocolatele pe care le găsești la magazinul de la colț. Dar, asta nu se va întâmpla dacă ai un prieten lângă tine. Mai jos am enumerat principalele motive pentru care este bine să ai un prieten lângă tine când mergi la sală
1. Nu te simți motivat? Nu-i nicio problemă, prietenul tău mereu o să te încurajeze să mergeți la sală. Este mai greu să renunți atunci când știi că cineva te așteaptă deja la metrou dimineața să mergeți la sală
2. Dacă ridici greutăți prietenul tău va fi acolo să te prindă sau să dea cele 2 kilograme în plus jos de pe bară pentru că ești începător și riști să îți întinzi mușchii…
3. Vă asortați hainele
Asta poate fi opțional, dar puteți să veniți într-o zi cu bustiere asortate 🙂
4. Poți să vorbești cu cineva
Poți să te plângi cuiva care o să te înțeleagă atunci când profesoara de yoga este foarte greațioasă și tu ești contorsionată pe salteluță
5. Puteți să mergeți la cursuri inedite
Yoga, zumba, kangoo jumps – încercați să vedeți care este stilul vostru
6. Înlocuiești întâlnirile obișnuite cu cele la sală
Gândește-te, chiar dacă nu ieși cu tipul de care îți place, ieși cu prietena/prietenul ta/tău cea/cel mai bun(ă). Date-urile obișnuite nu se termină cu kilograme în minus 🙂
7. Prieteni pe veci
Dacă până acum erați amici acum aveți un nou hobby, iar legătura dintre voi va exista până când veți fi prea bătrâne să alergați pe bandă 🙂 sperăm.
8. Febra musculară
Ai pe cineva căruia poți să îi trimiți mesaje despre febra musculară de a doua zi! Recomandarea noastră este să nu te oprești de la prima febră și să continui. De asemenea poți să faci câteva exerciții de întindere ca să atenuezi durerea
9. Cină în oraș sau acasă
Legume, fructe, proteine și multă apă! Asta este permis după antrenamentul de la sală. Tentația nu va fi atât de mare când ai pe cineva lângă tine
10. Competiție
Chiar dacă un prieten este mereu alături de tine, acesta poate fi văzut și ca o competiție sănătoasă. Puțină competiție între prieteni nu strică niciodată atâta timp cât la sfârșit amândoi sunteți mulțumit de antrenament
A.
Pensionarii din România care beneficiază de un sprijin financiar substanțial, ce constă într-o indemnizație suplimentară…
Anxietatea a devenit o experiență comună pentru mulți dintre noi. Zilnic, ne confruntăm cu factori…
Riscurile anesteziei epidurale. Anestezia epidurală este o metodă comună de ameliorare a durerii în timpul…
Zodiile care termină anul în forță. Pe măsură ce anul 2024 se apropie de final,…
În lumea noastră, există oameni care par să sfideze limitele umane, demonstrând abilități și proprietăți…
Beneficiile postului. Postul, o practică veche și profund spirituală, a fost redescoperit recent de știință…
