Ca în fiecare an, Ziua Mondială a Veganismului, care poate nu întâmplător este sărbătorită toamna pe 1 noiembrie, atrage atenția asupra importanței consumului de legume… Citește mai mult »Fructe și legume benefice inimii. Cum le integrați în alimentația zilnică
Vitamine pentru imunitate. Vara este momentul ideal să ne facem plinul de vitamine și minerale. Toate sunt bune pentru imunitate, însă unele dintre ele au… Citește mai mult »Cele 4 vitamine și minerale esențiale pentru imunitate. Nutriționist: Au un rol aparte, mai ales pentru profilaxia infecțiilor respiratorii
Renunțarea la carne. Regimul alimentar a suferit schimbări semnificative în timpul pandemiei, fiind axat din ce în ce mai mult pe consumul de alimente sănătoase… Citește mai mult »Ce se întâmplă, cu adevărat, dacă renunți la carne. Nutriționist: ”Cine vrea să aibă o greutate sănătoasă și un nivel scăzut de colesterol poate adopta acest tip de alimentație”
Prima masă a zilei este esenţială, mai ales atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus. Specialiştii spun că persoanele care nu sar peste… Citește mai mult »Ce mănâncă NUTRIȚIONIȘTII dimineața: ”Niciodată nu mă abat de la micul-dejun, care e ÎNTOTDEAUNA format din…”
Cele mai multe vegetale sunt tratate cu ierbicide şi pesticide, care pot fi eliminate prin folosirea unor soluţii de curăţare. Legumele şi fructele sunt „agresate”… Citește mai mult »Cu ce spălați fructele și legumele ca să le curățați de chimicale și bacterii
Sursă foto: caietulcuretete.ro. Odată cu răcirea vremii, apetitul fiecărei persoane se modifică. Cu cât zilele vor fi mai reci, cu atât vom avea mai multă… Citește mai mult »Ce alimente ne ajută să slăbim iarna. Nutriționist: ”Acest tip de grăsimi încălzesc organismul și nu sunt periculoase pentru siluetă”
Potrivit unul studiu, mulți români spun că nu au timp pentru masa de dimineață, iar 53% dintre respondenți susțin că principala cauză ar fi aceea… Citește mai mult »De ce nu e bine să mănânci produse de patiserie, dimineața și cu ce ar trebui să le înlocuiești
O dietă echilibrată se bazează în primul rând pe varietatea de alimente care să ofere corpului nostru vitaminele, fibrele și proteinele de care are nevoie.… Citește mai mult »Diferența dintre proteinele de origine vegetală și cele din carne. Ce spun reprezentanții Organizației Mondiale a Sănătății
Eticheta nutriţională a produselor alimentare îţi oferă informaţii esenţiale despre calitatea acestora. Dacă urmăreşti să ai o alimentaţie echilibrată, este bine să-ţi creezi un obicei… Citește mai mult »Cinci lucruri la care să te uiți neapărat când citești eticheta unui aliment
Laptele integral pasteurizat e ideal pentru copii, în timp ce adulţii ar trebui să bea doar lapte degresat. Atenţie la laptele din pieţe: poate cauza… Citește mai mult »Nutriționist: ”Laptele nu are contraindicații. Toată lumea ar trebui să-l consume”
Cercetările arată că atunci când este consumată moderat, în limita a 660 ml/zi pentru bărbați și 330 ml/zi pentru femei, berea poate face parte din… Citește mai mult »Un nutriționist român a dezvăluit ce conține, de fapt, berea și ce efect are asupra organismului
Un studiu american spune că, în cantități moderate, populara țuică de prună poate proteja inima și poate trata anumite probleme ale stomacului și bilei. Băutura… Citește mai mult »Calitățile terapeutice ale țuicii de prune i-au dat pe spate pe cercetătorii americani
Carnea alterată nu se recunoaşte uşor cu ochiul liber, atrag atenţia medicii, care spun că gustul, culoarea şi mirosul pot fi „mascate” prin adaos de… Citește mai mult »Cum recunoașteți carnea alterată? Culoarea şi mirosul pot fi „mascate” prin adaos de substanţe şi condimente
Un mic-dejun echilibrat stimulează creierul și păstrează senzația de sațietate mult timp, așa că scad șansele de a fi tentați să încercați produse fast-food sau… Citește mai mult »Opt rețete ingenioase pentru un mic-dejun sănătos, gustos și ușor de preparat
Cine nu adoră să mănânce floricele de porumb şi să urmărească programul preferat la televizor. Plăcerea de a mânca floricele este dublată şi de efectele… Citește mai mult »Cum să prepari popcornul ca să fie la fel de sănătos ca fructele
Pe lângă beneficiile pe care le aduc, unele alimente considerate sănătoase pot avea toxine care provoacă infecţii sau pot fi răspunzătoare de boli grave. Consumate… Citește mai mult »Alimente sănătoase care vă pot îmbolnăvi
Andreea 29: M-am îngrăşat foarte tare şi chiar dacă am încercat tot felul de diete, nu reuşesc să slăbesc şi mă gândeam să-mi cumpăr nişte… Citește mai mult »,,Cât de eficiente sunt pastilele de slăbit?”
Zicala „Faci ce zice popa, nu ce face popa” nu pare a fi valabila și la medicii a căror preocupare exclusivă este alimentația. Trei experți… Citește mai mult »Cum se mențin în formă trei nutriționiști de top. ”Carnea de porc și de vită nu există în alimentația mea”