Majoritatea oamenilor reduc cantitatea de mâncare pe care o consumă atunci când vor să scape de kilogramele în plus. Însă Emma Bowie a reușit să dea jos 20 de kilograme mâncând mai mult decât de obicei.
Tânăra de 23 de ani s-a îngrășat după ce a născut-o pe fiica sa.
Cântărea 95 de kilograme și doctorii au avertizat-o că platurii contraceptivi pe care îi folosea nu au efect la femeile supraponderale.
Emma Bowie a reușit să slăbească 20 de kilograme în mai puțin de patru luni mâncând sănătos.
Dieta Emmei: înainte și după
”Nu luam niciodată micul-dejun și luam doar câteva gustări în timpul zilei. Nu mâncam mult doar că mâncam ce nu trebuia. Acum am trei mese pe zi. Mănânc mai mult, dar sănătos, așa că organismul meu nu depozitează grăsimea”, a spus Emma.
La doar 1,57 m înălțime, Emma Bowie cântărea 90 de kilograme, iar indicele de masă corporală era de 32,5, adică era obeză. Din cauza aceasta, avea un risc crescut să dezvolte diabet de tip 2, boli de inimă, atac cerebral și anumite tipuri de cancer.
Punctul culminant a fost atunci când medicul i-a spus că n-ar trebui să mai folosească plasturi contraceptivi pentru că nu mai au efect și cresc riscul dezvoltării cheagurilor de sânge, din cauza greutății ei. Vestea aceasta a fost ca un semnal de alarmă pentru Emma și atunci s-a decis să ia măsuri.
”Am decis atunci să intru într-un program de slăbire (Slimming World) și la prima ședință imi era atât de teamă să mă urc pe cântar și să văd cât afișează”
”Odată ce am observat că au apărut rezultatele, am fost și mai ambițioasă”
Pe lângă alimentația sănătoasă, tânăra a început să facă și mișcare.
